Zeven fitnessgadgets waar je misschien iets aan hebt

Een kwart eeuw jaar geleden kocht je fitnessgadgets met je creditcard omdat je je door een TV-commercial in de luren had laten leggen. Vaak waren het wondermachientjes waarmee je met enkele minuten trainen per week een geweldig lichaam zou krijgen. Nou, niet dus. (25.07.2026)

Hoe ver kunnen bodybuilders komen zonder anabolen?

Best wel ver. Over studies en een onterecht vergeten atleet uit 1910. (24.07.2026)

Wat gebeurt er als bodybuilders dagelijks 3 gram arginine en een halve gram vitamine C innemen?

Deze humane studie verscheen in de Journal of Diabetes and Metabolic Disorders. (22.07.2026)

Waarom je superfoods moet zien als supplementen

Chia, tarwegras, gojibessen en andere superfoods hebben zich een vaste plek in het voedingspatroon van honderdduizenden gezondheidsbewuste Nederlanders veroverd - en misschien dus ook in het jouw voedingspatroon. Als dat niet ten koste gaat van je inname van groenten en fruit, dan is daar helemaal niets mis mee. Toch?
Geschreven voor EigenKracht. (21.07.2026)

Herwaardering voor de pushup

Bijna iedereen die kennis maakt met krachttraining, begint met pushups. En bijna iedereen die gaat trainen in een gym, dankt de pushup weer af. Begrijpelijk, maar ook zonde. Want met de pushup kun je meer dan je denkt. Geschreven voor EigenKracht. (20.07.2026)